Gli 8 grandi benefici della meditazione
Gli 8 grandi benefici della meditazione:
1) Riduce il dolore e rafforza il sistema immunitario.
2) Riduce depressione, ansia, rabbia e confusione.
3) Aumenta il flusso ematico e rallenta la frequenza cardiaca.
4) Genera un senso di calma, pace ed equilibrio.
5) Contribuisce a migliorare le malattie cardiache.
6) Aiuta a controllare i pensieri.
7) Aumenta l'energia.
8) Riduce lo stress.
E te che tipo di meditazioni pratichi? Hai altri benefici oltre quelli elencati sopra?
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